No hi ha unes recomanacions exactes per prendre kombutxa, però sí que et podem donar unes pautes:

  • Si no n’has pres mai comença poc a poc. És difícil que et produeixi efectes secundaris, però podries notar moviments, més que habitualment, als intestins. El més normal, però, és que després de prende’n notis una sensació de benestar.
  • Una vegada superada amb èxit la primera fase, pots beure’n amb moderació dues o tres vegades al dia. En dejú és una bona opció, o també abans dels menjars. Procura no beure’n molt cap el vespre, ja que porta teïna i et podria afectar el son.
  • Si t’aixeques amb sensació de ressaca prova de prendre’n. El kombutxa facilita la desintoxicació del cos.
  • A mesura que t’acostumis a incorporar-lo, aniràs trobant quin és el teu moment de beure kombutxa. També pots utilitzar-lo per substituir un refresc ensucrat o un cafè.
  • Si estàs embarassada consulta-ho primer al teu metge.
  • Malgrat tot, pot haver-hi persones que per circumstàncies concretes, no són candidates al consum de kombutxa.